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 milon Zirkeltraining:

Mit dem milon Zirkeltraining trainieren Sie einfach, sicher und effekiv. Ob Kraft - Ausdauer oder Kraftraining, mit unseren milon Zirkeln haben Sie die nötigen Vorraussetzungen für ein erfolgreiches Training.

 

> milon Kraft -  Ausdauer Zirkel:

Der Kraft - Ausdauer Zirkel ist das Herzstück des milon Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten, das ist ein Zirkeldurchlauf, absolvieren Sie ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining. Sie trainieren in einem Durchlauf Öberkörper, Rumpf und Beine und auf dem Egometer und Crosswalker trainieren Sie den wichtigsten Muskel im Körper, das Herz. Der Kraft - Ausdauer Zirkel eignet sich hervorragend für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene im Rahmen der Leistungssteigerung.

 

> milon Kraft -. Zirkel:

Hier steht der Muskelaufbau im Vordergrund. Im Gegensatz zum Kraft - Ausdauerzirkel sind die Trainingsintervalle kürzer und die Trainingsintensität höher. 30 Sekunden Training und 30 Sekunden Pause. Nach diesem Trainingsprinzip dauert eine Runde im Kraftzirkel zwischen 6 und 12 Minuten. Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen intensiv trainiert. EINFACHER, SICHERER UND SCHNELLER können Sie Ihre Muskulatur nicht trainieren.

 

Egal ob Sie im Kraft - Ausdauer oder Kraft - Zirkel trainieren. Die häufigsten Fehler, welche in Studios gemacht werden, unkontrollierte Bewegungen, falsche Geräteeinstellungen, falsche Pulsfrequenzen und falsche Trainingsgewichte werden vermieden. Alle notwendigen Geräteeinstellungen werden auf einer persönlichen Chipkarte gespeichert.

 

 

> flexx Rückgratzirkel:

In unserem Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne ausgerichtete Haltung ein. Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abend sitzen wir auf der Couch und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen. Mit zunehmenden Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Die Folge sind Schmerzen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich. flexx hilft den Betroffenen sich wiederaufzurichten und ihre Beweglichkeit wiederherzustellen.

 

> Rehasport:

Der Schwerpunkt hier liegt im Bereich der Therapie von orthopädischen Indikationen. Als Abteilung des SV Stern Schweringsdorf können wir mit gesetzlichen als auch privaten Krankassen abrechnen.

 

 

> Kursbereich

Hier ist für jeden etwas dabei, der Fitness in der Gruppe bevorzugt. Die Kurse und Zeiten entnehmen Sie bitte dem Kursplan.

 

> Solarium

 

 

Wenn Sie mehr über uns und unser Angebot erfahren möchten, laden wir Sie herzlich ein. Vereinbaren Sie ganz einfach telefonisch einen unverbindlichen Beratungstermin.

Unser Team freut sich auf Ihren Besuch.

Fitness- und Gesundheitsstudio aktivital
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